الحمل والولادة

أطعمة تمنع تشوه الجنين – كيف اتجنب تشوهات الجنين

أطعمة تمنع تشوه الجنين ظهر فى وقتنا الحالى العديد من حالات تشوه الأجنة، وذلك لأسباب كثيرة منها أسباب معلومة وأخرى غير معلومة، وأبرز هذه الأسباب عدم الإهتمام بالتغذية المناسبة أثناء فترة الحمل، لذلك لابد من الإهتمام بتناول العديد من الأطعمة التى تمنع تشوه الجنين كما يجب الاهتمام بالحد من تناول الأطعمة التى  تسبب التشوهات التى تصيب الجنين.

وفيما يلى سوف نتحدث عن تشوه الجنين، وأنواع التشوهات التى تصيب الجنين، والأسباب العامة التى تؤدى إلى تشوه الجنين، كما سيتم ذكر أسماء أطعمة تمنع تشوه الجنين بالتفصيل، وأسماء لبعض الأطعمة التى تكون من أهم أسباب تشوه الجنين، ونصائح علمية وعملية تقلل من فرص الإصابة بتشوه الأجنة فتابعونا.

تشوه الجنين:-

هى عبارة عن ظهور بعض المشكلات فى الجنين، لأسباب إما أن تكون أسباب داخلية ناتجة من الأم والأب بسبب العوامل الوراثية، أو تكون هذه الأسباب خارجية، قد يتم اكتشافها بداخل الرحم أو لا تظهر إلا بعد الولادة.

تشوه الجنين إما أن يكون تشوه كبير وظاهر ويؤثر على حياته الخارجية، ا وان يكون التشوه بسيط يمكن أن يتم علاجه أو من الممكن أن يتعايش معه الفرد فيما بعد.

وأنواع التشوهات التى تصيب الجنين:-

يوجد نوعين من التشوهات التى تصيب الجنين أهمها ما يلى:-

  • وجود تشوهه هيكلي بالجنين:-

وهو من أصعب أنواع التشوهات فغالباً ما يكون هناك عضو مفقود، أو يوجد به تشوه، ومن أهم التشوهات الهيكلية المنتشرة ما يلى:-

  1. التشوهات التى تحدث بالقلب (عيوب خلقية- ثقب فى القلب وغيرها).
  2. القدم الحنفاء وفيها يكون اتجاه القدم إلى الداخل مما يؤثر على طريقة المشى.
  3. السنسنة المشقوقة وهى من أخطر التشوهات حيث يكون هناك اضطرابات فى نمو وتطور الحبل الشوكى.
  4. الشفة المشقوقة وفيها يكون فتحة الفم إما فى الشفة أو عند سقف الأسنان.

  • وجود تشوه وظيفى أو نمائى بالجنين:-

غالباً ما يتسبب هذا التشوه فى حدوث إعاقات فى ذكاء الطفل، أو فى إضطرابات فى النمو، حيث يكون ناتج التشوه من عدم عمل أعضاء الجسم بشكل صحيح، ومن أهم التشوهات الإنمائية المنتشرة ما يلى:-

  1. متلازمة داون.
  2. التليف الكيسى.
  3. مرض أنيميا الخلايا المنجلية (تشوه كرات الدم الحمراء).

والأسباب العامة التى تؤدى إلى تشوه الجنين:-

يوجد العديد من الأسباب التى بالبحث العلمى الدقيق تم تحديدها كمسبب رئيسى من مسببات تشوه الجنين أهمها ما يلى:-

  • الإكثار من تناول الكحوليات أثناء فترات الحمل.
  • التعرض للإشعاعات الضارة فى أثناء فترة الحمل.
  • التدخين مسبب مهم لتشوه الجنين، بالإضافة إلى تناول المخدرات.
  • الإعتماد على نظام غذائى عشوائى أو غير صحى.
  • أسباب وراثية تتعلق بالأم والأب.
  • تناول أدوية وعقاقير ضارة بالجنين.
  • الزواج المبكر للفتيات، وعدم نمو الرحم نمواً كاملاً.
  • تناول المواد السامة والغير نظيفة مما تؤدى إلى نقل الفيروسات أو البكتريا والفطريات للام وللجنين.
  • التعرض إلى بعض المواد الكيميائية الضارة والسامة على الجنين.

هذه بعض من أسباب تشوه الجنين ولكن يوجد العديد من الأسباب الأخرى أهمها عدم الإهتمام بتناول أطعمة تمنع تشوه الجنين وسنذكر لكم هذه الأطعمة المفيدة للإكثار منها.

أطعمة تمنع تشوه الجنين بالإثبات العلمى:-

فقد ثبت أن الطعام الصحى السليم يمكن أن يكون سبب رئيسى فى الحفاظ على الجنين خالياً من التشوه، نظراً لإحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لنمو الجنين، وهذه الأطعمة هى:-

  • تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان:-

فاللبن عنصر مهم يحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التى تكفى لاحتياجات جسم الأم وجنينها، فاللبن ومنتجاته يحتوى على الحديد والكالسيوم والزنك بالإضافة إلى غناه بعنصر البروتين اللازم لنمو عضلات الجسم بصورة سليمة.

  • البيض عنصر مهم لحماية الطفل من التشوه:-

فالبيض يقوم بتعزيز عمل خلايا المخ عند الجنين وتحسين عملها، مما يقلل من فرص تشوه الجنين، بالإضافة إلى إحتواءه على كمية كبيرة من البروتين، والكالسيوم، والدهون النافعة للجسم الغنية بعنصر الأوميجا ثرى المفيد لصحة الحامل.

  • الحرص على تناول السمك على فترات متقاربة:-

وذلك لان السمك غذاء مفيد وخفيف على المعدة، بالإضافة إلى احتواءه على عنصر الأوميجا ثرى المفيد لنمو دماغ الجنين، بالإضافة إلى أهميته فى احتوائه على عناصر غذائية كثيرة وخاصة عند إضافة الليمون إليه والذى يقوم بتسهيل امتصاص الحديد الذى بالسمك، ويفضل دائماً وأبداً تناول السمك مشوى أو مقلى أى مطهى، والبعد كل البعد عن اللحوم النية.

  • تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك:-

إذا تم الحديث عن أطعمة تمنع تشوه الجنين فلابد من ذكر حمض الفوليك، المفيد جداً للحامل وجنينها، بالإضافة إلى أهميته فى حماية الجنين من تعرضه لتشوه، ومن أهم الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك ما يلى (المكسرات بأنواعها- الفاصوليا الحمراء- العدس بأنواعه- الطماطم- الخضراوات الورقية- والعديد من الأطعمة الأخرى.

  • السبانخ:-

على الرغم من عدم إقبال الكثير على تناول السبانخ، لكن تم إثبات أن السبانخ من أكثر النباتات التى تتسبب فى القضاء نهائياً على الأنيميا، كما تقوم الأسنان بحماية الجنين وتقليل فرصه فى حدوث تشوهات للجنين.

  • تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة:-

فعلى المرأة الحامل ضرورة تناول الفواكه بكميات كبيرة وطازجة بداية من الشهر الأول للحمل وحتى أيام الولادة النهائية، ومن أهم الفواكه التى يجب الحرص على تناولها ما يلى:-

  1. الموز:- فاحتوائه على عنصر البوتاسيوم مفيد لنمو الأظافر وشعر الجنين، كما انه يسبب منع تشوه الجنين.
  2. التفاح:- فهو يحتوى على الحديد الذى يساهم فى علاج فقر الدم عند الحامل، ويمنع من تشوه الحنين، بالإضافة إلى انه يقوم بزيادة نسبة ذكاء الجنين بسبب نمو العقل بطريقة سليمة.
  3. البرتقال:- يحتوى البرتقال على فيتامينات وأحماض مهمة فى تجنب الإصابة بتشوه الأجنة وخاصة فى الشهور الأولى من الحمل.

وبذلك نكون قد ذكرنا لكم بالتفصيل بعض من أطعمة تمنع تشوه الجنين فى الرحم، إما الآن سنتعرف على الأطعمة التى تتسبب فى حدوث التشوهات.

أطعمة تتسبب فى حدوث تشوه للجنين:-

  • الاعتماد على تناول الأطعمة الغير مطبوخة جيداً، وخاصة اللحوم بأنواعها، فعدم الاهتمام بطهيها جيداً قد يكون سبباً فى انتقال البكتريا إلى جسم الأم ثم إلى الجنين ويتسبب فى تشوهه.
  • عدم الاهتمام بتنظيف الفواكه والخضراوات، فغالباً ما تكون الفواكه والخضراوات معتمدة فى نموها على رش الأسمدة، وعدم تنظيف الفواكه يتسبب فى انتقال المواد الكيميائية إلى الأم ثن إلى الجنين.
  • تناول الكحوليات بكمية كبيرة، فهى تسبب تشوه فى وجه الجنين وأعضائه الحيوية مما يؤثر عليه مستقبلاً.
  • شرب الشاى بالأعشاب

ونصائح علمية وعملية تقلل من فرص الإصابة بتشوه الأجنة:-

  1. يجب الاعتماد على شرب كميات كبيرة من الماء يومياً لمنع حدوث الجفاف.
  2. الاهتمام بتناول ثلاثة وجبات غذائية ملمة بكل العناصر المهمة والمفيدة للجنين.
  3. تناول العديد من المكسرات والفواكه الطازجة.
  4. البعد التام عن تناول الكحوليات والتدخين والأدوية الخارجية.
  5. تناول كل من السمك والبيض واللبن يومياً مع طبق كبير من الخضراوات.

فى النهاية فإننا نقلنا لكم كل ما يهم المرأة لتناول أطعمة تمنع تشوه الجنين وتحفظ سلامته، والعديد نت المعلومات المهمة الأخرى عن صحة الأم والجنين.

الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق