الصحة والجمال

اعراض فقر الدم البسيط وطرق علاجه والوقاية منه

اعراض فقر الدم البسيط قد تتشابه بصورة كبيرة مع بعض الأعراض الاخرى الخاصة بأمراض الجهاز الهضمي أو أمراض الضغط، حيث يعاني الكثير من الأطفال بالإصابة بفقر الدم حيث يقل لديه النشاط العام ويظهر الشحوب على الوجه مع اصفرار الجلد، وبالطبع يقل التركيز والتحصيل الدراسي نتيجة لذلك بجانب بعض الأعراض الأخرى، ولذلك تابعونا في مقال شامل عن كل ما يتعلق بفقر الدم سواء كانت الأسباب أو الأعراض أو طرق العلاج مع كيفية الوقاية منه وذلك في السطور التالية.

اعراض فقر الدم البسيط

  • أما بالنسبة ل اعراض فقر الدم البسيط فهي كثيرة ومتعددة ويمكن نلاحظها بكل سهولة سواء في الأطفال أو النساء بل والرجال أيضاً حيث يظهر الشحوب بصورة كبيرة على الجسم وخاصة الوجه والكفين حيث أن حمض الفوليك والحديد هو العامل الأساسي لتكوين كريات الدم الحمراء التي تسبب ظهور الجلد باللون الاحمر نتيجة تدفق الدماء في الشرايين، وعند حدوث فقر الدم في الجسم فإن كريات الدم البيضاء هي وحدها تظل في الشرايين مما تسبب ظهور اللون الاصفر في الجلد بصورة جلية.
  • بل ويصبح الشخص المصاب بفقر الدم البسيط غير قادر على الحركة بصورة طبيعية وممارسة الأنشطة المتعددة على مدار اليوم حتى ولو كانت بسيطة مثل صعود الدرج أو الذهاب إلى العمل بل والوقوف لعدة دقائق حيث يشعر بالدوار والدوخة بإستمرار وتتسارع لديه ضربات القلب بسبب عدم قدره الرئتين على الحصول على كمية الأكسجين اللازم لها، وبالنسبة للأطفال نجد تراجع كبير في مستوى التحصيل الدراسي لديهم حيث يفقد القدرة على تذكر بعض المعلومات البسيطة ولا يستطيع النطق بصورة طبيعية مع قلة النشاط العام مقارنة باقرانه في نفس المرحلة العمرية.
  • وبالنسبة للنساء نجد أن كثيرا منهن تصاب بالاجهاد السيد والأعباء بصفة مستمرة مع تأخير نزول الدورة الشهرية لفترات تتخطى الثلاث شهور وفي حال إصابتها بأي جروح فهي تتطلب وقت طويل حتى تلتئم مرة أخرى، ومن بين اعراض فقر الدم البسيط في فترات الحمل فهي تتمثل في القيء المستمر وفقد الرغبة على تناول الطعام مع تدني مستوى النشاط العام خاصة في الشهور الاولى من الحمل بل وتشعر بالدوار الشديد خاصة عن الاستيقاظ من النوم.
  • ومن بين الأعراض الأخرى المشتركة لدى الجميع هي تساقط ملحوظ في بصيلات الشعر بحيث تصبح اضعف بل ويسهل كسر الأظافر مع النوم لساعات طويلة على مدار اليوم والشعور بالخمول بصورة مستمرة، بل ويصاب الكثير ببرودة شديدة في الأطراف حتى في فصل الصيف وذلك بسبب عدم وصول الدم لنهاية الأطراف.

مفهوم فقر الدم البسيط

  • يتكون الدم من عدد من كريات الدم البيضاء وكريات الدم الحمراء حيث يصل إلى كل خلية في الجسم الشرايين التي تحمل الدم معها حتى ينمو الجسم وتتجدد الخلايا بصورة منتظمة، ولكن قد يحدث لدى البعض نقص شديد في كريات الدم الحمراء التي تتكون من الحديد وحمض الفوليك بجانب بعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ب وغيرها الكثير من المركبات، بل ويعد ذلك هو العنصر الأساسي لنقل الأكسجين من الرئتين مع خروج ثاني أكسيد الكربون وبالتالي تستمر الكثير من العمليات الحيوية بشكل طبيعي في الجسم.
  • وعند حدوث نقص في تلك الكريات فإن الجسد يتأثر كثيرا لذلك وتظهر عليه بعض الأعراض بل ويحدث انخفاض شديد في مستوى التركيز لديه مع عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية المختلفة حتى ولو كانت بسيطة، ولكن تختلف درجات حدوث فقر الدم فهناك مراحل متقدمة تصل بها نسبة الهيموجلوبين في الدم إلى أربعة وخمسة من اصل سبعة عشر، وهناك مراحل بسيطة تصل إلى ثمانية أو تسعة،حيث أن المعدل الطبيعي لنسبة الهيموجلوبين هي ما بين الإثني عشر حتى الستة عشر.

أسباب الإصابة بفقر الدم البسيط:

  • هناك عدة أسباب أو عوامل رئيسية وراء الإصابة بفقر الدم البسيط فنجد أن نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية هو العامل الأول وراء نقص كمية كريات الدم الحمراء حيث يجهل البعض أهمية تناول الخضروات والفاكهة الطازجة ومختلف منتجات الألبان التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية وتساعد على الحصول على فيتامين ب12، وفيتامين ج، وفيتامين ب9 سواء كان ذلك بسبب عدم توافرها في المنزل أو عدم إدراك مدى أهمية ذلك، حيث يستبدل البعض تلك الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ببعض الوجبات الدسمة والمعقدة التي تم دخولها في عدد كبير من مراحل الطهي المعقدة مما يفقدها قيمتها الغذائية ويجعلها بلا فائدة.
  • أيضاً هناك نقص طبيعي يحدث في نسبة الكريات الحمراء في الدم هو يحدث المرأة خلال فترات الحمل الأولى وذلك بسبب اعتماد الجنين بشكل أساسي على دم الأم لكي يحصل على العناصر الغذائية له، بل وبسبب تكوين المشيمة يستنفذ ذلك من الأم نسب كبيرة من الهيموجلوبين وبالتالي يجب أن تقوم الأم بصفة دائمة على تناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات المتواجدة في الاطعمة المختلفة.
  • ومن بين الأسباب الأخرى التي تسبب حدوث فقر الدم هي الإصابة ببعض الأمراض العضوية المزمنة خاصة تلك التي تصيب الكبد أو الكلى أو الاورام السرطانية خاصة تلك التي تصيب الجهاز الهضمي والقولون فإن المرض يظل يتغذى على الدم ويلتهم كريات الدم الحمراء والبيضاء وبالتالي يصاب الفرد بالأنيميا السيدة خلال فترة وجيزة من الإصابة بذلك المرض بل ويعد ذلك العلامة الرئيسية عند الإصابة بمختلف أنواع الأورام.
  • وليس هذا فقط بل ويعد النزف الشديد أو وجود بعض المشاكل في الأمعاء مثل القرحة أو الاضطرابات في الجهاز الهضمي بل والتدخين أيضاً وشرب الكحوليات أحد أهم أسباب الإصابة بفقر الدم البسيط، حيث يحدث خلل في امتصاص الحديد من الطعام وبالتالي يفاجأ الشخص بإصابته بالأنيميا رغم تناوله كميات كبيرة من الحديد المتواجد في الطعام.

طرق العلاج والوقاية من فقر الدم:

  • وبعد أن تعرفنا على اعراض فقر الدم البسيط يمكننا أن نستعرض سويا طرق العلاج الممكنة التي تساعد على ارتفاع معدلات الهيموجلوبين في الدم مرة اخرى، سواء من خلال الاعتماد على بعض الحقن أو المكملات الغذائيه وبعض العقاقير الطبية التي تساعد على ذلك بصورة كبيرة ولكنها قد تسبب بعض الأعراض الجانبية، خاصة من يلجأ إلى نقل الدم من الخارج فقد يصاب ببعض الأمراض الأخرى ولذلك يجب التأكد من جودة وسلامة الدم الذي ينقل إليه.
  • وهناك طرق أخرى افضل وذات نتائج فعالة ولكنها قد تتطلب وقت أطول وهي الاهتمام بالغذاء الصحي والمتوازن وتناول كميات كبيرة من الخضروات والفاكهة الغنية بعنصر الحديد والفوليك اسيد وفيتامين ب وفيتامين ج، فنجد أن الباذنجان الأسود والعسل الأسود والبلح أحد العناصر الأساسية التي تزيد من كريات الدم الحمراء، بل والخرواا الوقاية بمختلف أنواعها مثل الجرجير والسبانخ مع البروكلي والقرنبيط والطماطم أيضاً، بل والفواكه الطازجة مثل التفاح الأخضر والفراولة والمشمش والكيوي والخوخ والبرتقال.
  • ولكي يتم تجنب الإصابة بفقر الدم البسيط يجب عليك عزيزي القارئ المداومة على إجراء فحوصات الدم الكاملة CBC كل ثلاثة أشهر على أقل تقدير، مع تناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن والبعد عن الكافيين والكحوليات والتدخين وتناول الأطعمة الدسمة التي تستنفذ من الأمعاء وتعيق امتصاص الدهون.
الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق