حمية غذائية قاسية

  • الصحة والجمال
    أحسن حمية غذائية

    أكثر من 12 حمية غذائية يتبعها الملايين حول العالم

    الوزن الزائد مشكلة كبيرة، يعاني منها الرجال والنساء، الكبار والصغار على حد سواء، لذلك التغذية السليمة والصحية هي الحل للتغلب على هذه المشكلة. يحتاج الجسم لكميات من الطعام والشراب أقل بكثير من التي نتناولها، والطعام عبارة عن سعرات الحرارية،  لذلك كل السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم يحولها إلى دهون تعمل على زيادة الوزن، ولذلك يجب التحكم في هذه السعرات الحرارية عن طريق حمية غذائية صحية تساعد الجسم على التخلص من الدهون المخزنة فيه بشكل سريع، ومن خلال هذا المقال يمكنك إختيار حمية غذائية مناسبة لحالتك البدنية والصحية. أفضل حمية غذائية لإنقاص الوزن فى أسرع وقت! حمية غذائية من البطاطا وجبة الفطور: 250 جم حليب. وجبة الغداء: 300 جم بطاطا مسلوقة، بدون ملح. وجبة العشاء: 200 جم بطاطا مسلوقة مع بيضة، وخضار. تكرر هذه الحمية لمدة إسبوع. حمية الحساء: حمية غذائية تعتمد على الحساء بشكل يومي وأساسي. اليوم الأول: يجب تناول الحساء والفاكهة، ماعدا الموز والعنب. اليوم الثاني: حساء خضار مثل السبانخ، والبروكلي، والهليون، والفاصولياء الخضراء، مع تجنب الذرة والبازلاء الخضراء، وتناول حبة بطاطا مخبوزة وزيت الزيتون في العشاء. اليوم الثالث: حساء الخضار والفواكه فقط. اليوم الرابع: حساء من الفاكهة والخضار، مع الزبادي. اليوم الخامس: حساء الدجاج، أو لحم البقر المطهو على البخار. اليوم السادس: حساء الدجاج أو اللحم البقري…

    أكمل القراءة »
إغلاق